Organización de las seis primeras semanas

Esta es la organización que he llevado las primeras seis semanas del Objetivos Niza. Comienzo con 9 horas de entreno para concluir con 12 horas. Hasta ahora, ¡planning conseguido¡ La semana más dura la del 18 al 26, semana de evaluaciones , Navidad y un tiempo horrible. Mucho trabajo bajo techo pero ante la adversidad no queda otra que sobreponerse. 

Hoy Lunes sesión de descanso, tenía ganas de salir pero me he propuesto cumplir lo que viene en mi agenda de entrenos. Regla de Oro: El descanso es parte del entreno.

Mañana Martes: 60 min de Natación ++ 50 min de carrera  ++ 40 min de carrera Zona Z3 (140/160 ppm) ++ 10 min estiramientos.