A las 7:50 sonó el reloj con la incertidumbre del tiempo pero Mr Mecino, el nuevo hombre del tiempo, hizo un buen pronostico, sin lluvia y con claros y que claros, hubo momentos de verdadero calor, demasiada ropa. Después de un Viernes que tuve molestias para terminar la sesión de natación fue una jornada de buenas sensaciones.
Acudió bastante gente a la convocatoria, con la ausencia de algun@s pesos pesados. Hubo gratas sorpresas, la ahijada Californiana de IronManuel y de Chico, fue una de las protagonistas de la jornada junto a los nuevos guerreros sin olvidarnos de los de siempre, Uge, Godino, Penalva, Ricardo, Jorge, Mr Muelles, Chico, los hermanos Ortega, JJ Consulting, Pepe, Victor, algunos que no los conocía y un tío moreno que dará mucho que hablar, una verdadera bestia en la bici.
Destino Lanjarón, las primera sensaciones no fueron muy buenas, el ritmo era normal no bajo pero tampoco alto, el problema las picaeras con cinco ciclistas hasta la subida de Lanjarón, que desnataron la la faena y pusieron en pie de guerra a l@s parroquianos, la ahijada o se descolgó ni un momento, se lamentaba de su bajo estado de forma, miedo me da cuando esté a tope.
Llegada a Lanjarón, café y algunas cervezas con tapa de jamón, vamos una jornada completita digna del antiguo triarmilla y actual trigranada.
En la bajada de Lanjarón nos cruzamos con Mr Tapia Tiburon David, con su brillante Cervélo, siguió su entreno. También nos encontramos con QpinQpan que sí se unió al grupo.
Vuelta por los llanos con alguna escapada de Mr Anchoilla, que fino lo vi, pero fino, fino.
A medida que iba haciendo kilómetros tenía mejores sensaciones, el entreno estaba dando su resultado sin todavia tocar los entrenos de potencia e intensidad.
En la penúltima subida antes del Suspiro del Moro, pinchazo y parada a cambiar la camára. Al final llegada a Armilla y cerveza en el campo de futbol cortesía de Cesar Penalva, era su cumpleaños.
En general buen test para este final de este ciclo de entreno, con muy buenas sensaciones.
Algunos Dátos del Garmin:
A medida que iba haciendo kilómetros tenía mejores sensaciones, el entreno estaba dando su resultado sin todavia tocar los entrenos de potencia e intensidad.
En la penúltima subida antes del Suspiro del Moro, pinchazo y parada a cambiar la camára. Al final llegada a Armilla y cerveza en el campo de futbol cortesía de Cesar Penalva, era su cumpleaños.
En general buen test para este final de este ciclo de entreno, con muy buenas sensaciones.
Algunos Dátos del Garmin:
- Distancia hasta casa: 91, 77 km.
- Velocidad media hasta Armilla: 27, 40 km.
- Velocidad máxima. 74 km/h
- Frecuencia cardíaca media: 144 ppm.
- Frecuencia cardíaca máxima: 179 ppm.
- Ascenso Total: 1397 m
- Descenso Total: 1404 m
Algunas Fotos de la Jornada:
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