Semana dura de entrenos. En total 15 horas/semana, 13:30 de bici, natación y carrera. Lo demás, dos sesiones de pesas y estiramientos. He notado el incremento de carga con respecto a la semana anterior. Las sesiones de bici se incrementan 30 minutos. Siguen las sesiones de ritmo en carrera, una sesión de series y otras dos de carrera intentando mantener 4:40.
El sabado entrenamiento oficial del club, dirección Ventas de Huelma, transición y carrera 1 hora. Va acudiento más y más gente. Me alegra ver como los compañeros se han comprometido con el club.
El Sr Charlot volvio a entrenar con nosotros, como siempre batallador. Delante Penalva, Emilio (el moreno), Uge, Miguel Ortega, Carlos Linares y Chico. Bastante entero pero noto la carga de piernas de la semana. De pulso perfecto, se nota el trabajo previo, noto que el diesel es lo mio.
El Domingo trabajo en el Gimnasio, 1: 40 de rodaje en la bici. Fuera frío y nieve.
Próxima semana, máxima carga de bici. Espero no tener que tirar de gimnasio por la lluvia. Agobiante.
Esta semana decisión: Ecotrimad y Triatlon Sevilla.
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